• Познай мир

    Мир – это книга, и тот, кто не путешествует, читает лишь одну ее страницу.
    Святой Августин

  • Познай мир

    У хорошего путешественника нет точных планов и намерения попасть куда-то.
    Лао-Цзы

  • Познай мир

    Только о двух вещах мы будем жалеть на смертном одре — что мало любили и мало путешествовали.
    Марк Твен

Импульс-диета

Эта длительная диета, рассчитанная на три месяца, как считают ее разработчики, нормализует обмен веществ и поможет избавиться от вредных привычек в питании. Она одновременно похожа и на диету по группе крови, и на диеты, основанные на раздельном питании.

Итак, в течение трех месяцев необходимо соблюдать следующие принципы питания.

— Все люди делятся на два типа — тех, кому для получения энергии нужны углеводы, и тех, кому необходимы жиры. Каждому типу предписывается своя программа для похудения и свои принципы питания.

— Не смешивайте в одном приеме пищи простые и сложные углеводы. То есть если вы съели тарелку макарон, закусив хлебом, то шансов поправиться у вас меньше, чем от одного тоста с вареньем.

— Не смешивайте растительные и животные жиры, то есть свиную отбивную полезнее жарить на сливочном масле, чем на растительном.

— Ешьте через каждые два часа, делая в сутки один перерыв на сон (10 часов).

— Чай и кофе рекомендуется выделять в отдельную трапезу, не смешивая с другими приемами пищи.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

8 самых доступных стран Европы 18 правил для создания бизнеса 25 несложных правил для похудения 8 законов богатства Как победить стресс? 7 эффективных способов!