• Познай мир

    Мир – это книга, и тот, кто не путешествует, читает лишь одну ее страницу.
    Святой Августин

  • Познай мир

    У хорошего путешественника нет точных планов и намерения попасть куда-то.
    Лао-Цзы

  • Познай мир

    Только о двух вещах мы будем жалеть на смертном одре — что мало любили и мало путешествовали.
    Марк Твен

Диета Долиной и Аллегровой

Ларисы Долиной рассказывала, что очень хотелось летом надеть открытый купальник, чтобы на меня обращали внимание не только потому, что я Лариса Долина, но и потому, что у меня красивое тело. В итоге я добилась своего, похудела на 26 килограммов, 50-й размер сменила на 42-й и теперь чувствую себя летящей ласточкой, помолодевшей на несколько лет.

Что нужно учитывать при соблюдении этой диеты

— В день должно быть 6 приемов пищи.

— Все приемы пищи проводятся в определенное время: 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов.

— После семидневной диеты неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острого и мучного — это необходимо для закрепления веса. Возможно, за эту неделю вы прибавите 0,5-1 кг, но это не страшно, потому что после 7 дней «закрепления» вы вновь повторите программу диеты. Чередовать диетический и не диетический рационы надо до тех пор, пока вас не устроит собственный вес.

— Перед началом диеты — разгрузочный день.

— Каждый день очищающая клизма.

— Перед каждым приемом пищи необходимо выпить настой зверобоя, ромашки, календулы (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка).

— В день нужно пить лишь 0,5 л кипяченой воды. Воду ограничивают для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях.


Очищающая диета от Ирины Аллегровой, или «Минус 10 кг за 15 дней» - 46

Певицы Лада Дэне, Анита Цой, Любовь Успенская, а также актрисы Маша Миронова и Лидия Шукшина — поклонницы этой нехитрой диеты. Главный принцип — есть овощи, фрукты, цельное зерно и пить много воды. Мясо, молочные продукты, алкоголь — запрещены.

Внимание! Диета не подходит людям, страдающим заболеваниями кишечника. К тому же ее можно соблюдать не более 15 дней.

Меню на день

Завтрак: сок, выжатый из моркови, яблока и сельдерея, семечки тыквы и подсолнечника.

Обед: сырые овощи, фрукты и теплая вода с лимоном.

Ужин: салат с орехами и семечками (без заправки).

Перекусывать в промежутках можно только сырой морковью.


P.S. Ищешь где бы отдохнуть под Киевом? Если был здесь на сайте с каталогом санаториев, то знаешь, что тут можно легко подобрать под себя место отдыха.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

8 самых доступных стран Европы 18 правил для создания бизнеса 25 несложных правил для похудения 8 законов богатства Как победить стресс? 7 эффективных способов!