• Познай мир

    Мир – это книга, и тот, кто не путешествует, читает лишь одну ее страницу.
    Святой Августин

  • Познай мир

    У хорошего путешественника нет точных планов и намерения попасть куда-то.
    Лао-Цзы

  • Познай мир

    Только о двух вещах мы будем жалеть на смертном одре — что мало любили и мало путешествовали.
    Марк Твен

Знаменитая актерская диета

Диета «Минус 5 кг за 12 дней»

Эта диета почему-то популярна именно среди актеров и актрис, чем и заслужила свое название. Именно на этой диете «сидели» в свое время Клара Лучко, Нона Мордюкова, Светлана Светличная, Ирина Муравьева, Наталья Варлей и Светлана Крючкова. Вся диета длится всего двенадцать дней.

Меню на день

Три дня. только кефир.

Четвертый-пятый день: три яйца без соли.

Шестой-девятый день: вареная курица без соли.

Десятый-двенадцатый день: зеленые яблоки, или яблочный сок без сахара, или кефир.

Тринадцатый-пятнадцатый день: самое приятное — нежирный сыр и красное сухое вино.

Чтобы закрепить результат, весь процесс можно повторить еще раз недели через три.

 

Фруктово-соковая диета от гимнастки Ирины Чащиной

Гимнастка Ирина Чащина очень любит бабушкины сибирские пельмени и карамельки типа «Дюшес». Хотя гимнастка и не склонна к полноте, при росте 165 см и весе 46 кг она «профилактически» регулярно садится на легкую фруктовую диету.

Меню на день

Завтрак: стакан свежевыжатого яблочного или апельсинового сока.

Обед: фруктовый салат, в котором смешаны очищенные и порезанные кубиками апельсины, ананасы, киви, очищенные от шкурки яблоки (все фрукты в равных долях); стакан сока одного из этих фруктов.

Ужин: стакан минеральной воды без газа и зеленое яблоко.

Если вам удастся продержаться на этой диете около недели, можно сбросить от 3 до 5 кг.

Вам необходимо пройти профессиональное обучение по охране труда http://www.enad.ru в Екатеринбурге? Тогда Инженерная Академия вам поможет.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

8 самых доступных стран Европы 18 правил для создания бизнеса 25 несложных правил для похудения 8 законов богатства Как победить стресс? 7 эффективных способов!