• Познай мир

    Мир – это книга, и тот, кто не путешествует, читает лишь одну ее страницу.
    Святой Августин

  • Познай мир

    У хорошего путешественника нет точных планов и намерения попасть куда-то.
    Лао-Цзы

  • Познай мир

    Только о двух вещах мы будем жалеть на смертном одре — что мало любили и мало путешествовали.
    Марк Твен

Четыре фазы питания по Аткинсу (часть 2)

Фаза третья. Предварительное поддержание достигнутой массы тела

Итак, вам осталось сбросить около четырех килограммов. Они-то и будут уходить медленнее всего.

Газообмен в крови и тканях организма

Материалистическое мировоззрение ученого Сеченова, независимый и открытый ум, смелость суждений на протяжении долгих десятилетий вызывали ненависть недоброжелателей. И основную роль в этом безусловно сыграло мнение властей, которые сразу после публикации в 1863 г. крамольного сочинения, посвященного изучению деятельности головного мозга, внесли его в списки неблагонадежных. Прогрессивные естественнонаучные взгляды автора, подкрепленные описанием физиологических опытов, насторожили цензуру.

Сердце человека

Сердце человека

Если бы ваш организм можно было представить в качестве театральной площадки, а все органы — в качестве актеров, то сердце стало бы суперзвездой.

Как укрепить иммунную систему

Как укрепить иммунную систему

Наиболее эффективными способами укрепления вашей иммунной системы будут профилактика и защита — другими словами, нужно правильно мыть руки, избегать несвежей пищи, не пропускать ни одной назначенной врачом прививки. Кроме вакцинации ни одно из перечисленных действий на самом деле не влияет на вашу иммунную систему — они помогают отражать патогенные агенты до того, как те попадут внутрь организма. Хотя и не существует четких поводов жаловаться на защиту вашего организма, есть несколько простых советов, способных принести пользу.

Что такое храп

Что такое храп

Практически у половины взрослых людей возникают редкие эпизоды храпа, а около четверти страдают хроническим храпом. Какова физиология храпа и как от него избавиться?

Задержка дыхания

Задержка дыхания

На короткий срок, скажем, на 2-3 мин., вы можете полностью задержать дыхание. Но попробуйте задержать его на более длительное время — и ваш упрямый инстинкт самосохранения сработает.

Обоняние

Обоняние

Говоря по правде, ваша носовая полость не очень приятное место. Это значительная, покрытая слизью «пещера»; где воздух согревается и увлажняется, прежде чем проникнуть в легкие. Когда воздушный поток попадает в носовую полость, он проходит по двум маленьким плотным участкам ткани, расположенным на верхней носовой раковине. Эти участки имеют размер почтовой марки и снабжены миллионами сильно чувствительных обонятельных рецепторов. Каждый рецептор предназначен для выявления определенного типа химических веществ.

Органы чувств

Органы чувств

Восприятием называют образ, полученный в результате совместной работы органов чувств — глаз, ушей, носа, языка и, конечно, мозга. Вместе они собирают информацию о внешнем мире, например как он выглядит, звучит и пахнет, каков на вкус и какие фактические чувства и переживания вызывает в душе каждого человека.

Позвоночник

ПозвоночникИз всех костей в вашем скелете выделяется важный комплекс, состоящий из 33 единиц и это позвоночник. Ваш позвоночник (или позвоночный столб, как его называют биологи) — это основной отдел скелетной системы, как центральный шест в шатре цирка. Он служит опорой для нашего тела, позволяя вертикально стоять, держать голову, сохранять равновесие. Это центральная часть организма, к которой прикреплено огромное количество мышц.

Костная система вашего организма

Костная система вашего организма
Ваш скелет состоит из 206 прочно соединенных костей. А у младенцев их намного больше — фактически при рождении насчитывается 350. В процессе роста детей в их организме мягкая хрящевая ткань заменяется костной и некоторые кости срастаются между собой. Например, детский череп состоит из шести отдельных костей, которые постепенно соединяются и становятся единым целым.

Как стареют мышцы

Как стареют мышцы

У человека в возрасте 25 лет, как правило, отмечается расцвет мышечной массы. После этого мышцы начинают чахнуть, уменьшаясь как минимум на 10 % до достижения 50 лет, после чего атрофия мышц медленно набирает обороты.

Стоит ли женщинам поднимать тяжести?

Стоит ли женщинам поднимать тяжести?

Многие женщины избегают силовых тренировок, потому что они боятся, что это сделает их крупными, с такой же мышечной массой, как у Арнольда Шварценеггера. Силовые тренировки могут привести к тому, что вы будете медленнее передвигаться из-за увеличения веса тела (в конце концов, мышцы тяжелее жира), но вы не станете обладательницей громадных мышц, вырывающихся из-под вашей блузки.

Забота о сухожилиях

Забота о сухожилиях

Вы можете повредить сухожилия в результате длительно повторяющихся движений и чрезмерных нагрузок. Любые повторяющиеся действия, от размахивания клюшкой для игры в гольф до исполнения сонаты для фортепьяно, могут привести к проблемам (воспаление, повышенная чувствительность и боль при движении), которые могут варьироваться от немного надоедливых до хронических и мучительных.

Знакомство с мышцами

Знакомство с мышцами

С точки зрения биолога, мышца — это ткань, которая может сокращаться. Мышцы руки сокращаются, когда вы машете ракеткой, посылая мяч на другую сторону корта. Или иной, менее привлекательный пример: мышцы в нижне части кишечника продвигают воскресный завтрак дальше по пищеварительному тракту. А если вы женщина и вам посчастливилось стать роженицей, мышцы матки сокращаются и выталкивают на свет нового человечка. Все эти примеры имеют общий механизм действий: когда мышцы сокращаются, что-то происходит.

Естественная худоба и полнота

Естественная худоба и полнотаТот факт, что количество жировых клеток у людей варьируется в широких пределах, позволяет сделать вывод, что ожирение — неотъемлемая составляющая жизни на нашей планете. Некоторые люди всю жизнь борются с лишним весом, в то время как другие никогда не сталкиваются с этой проблемой.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Похожие статьи

8 самых доступных стран Европы 18 правил для создания бизнеса 25 несложных правил для похудения 8 законов богатства Как победить стресс? 7 эффективных способов!