• Познай мир

    Мир – это книга, и тот, кто не путешествует, читает лишь одну ее страницу.
    Святой Августин

  • Познай мир

    У хорошего путешественника нет точных планов и намерения попасть куда-то.
    Лао-Цзы

  • Познай мир

    Только о двух вещах мы будем жалеть на смертном одре — что мало любили и мало путешествовали.
    Марк Твен

Утренняя зарядка

Утренняя зарядка

Каждое утро в определённый час по радио раздаются энергичные голоса инструкторов: — Доброе утро, ребята! Начинаем урок гимнастики... Тысячи мальчиков и девочек во всех уголках нашей Родины расстилают коврики, открывают форточки или окна — и начинают утреннюю зарядку.

Казалось бы, как хорошо поспать ещё полчасика! Ведь впереди много трудных дел. Стоит ли задавать себе лишнюю работу — сгибаться и разгибаться, разводить руки и приседать?

Стоит!

Утреннюю гимнастику недаром называют зарядкой. Эти десять минут заряжают человека энергией на целый день.

Ночью, пока мы спим, наше тело отдыхает. Его мышцы расслаблены, сердце и лёгкие работают вполсилы. Как же быстрее разбудить весь организм?

Для этого и существует зарядка. Эта короткая гимнастика заставляет нашу кровь живее побежать по сосудам, суставы — расправиться, мышцы — наполниться силой, лёгкие — сильнее вдыхать воздух. В человеке просыпается бодрость, у него появляется хорошее настроение, желание двигаться, работать.

Зарядка нужна каждому живому существу. Посмотрите, как просыпается собака или кошка. Они прежде всего потянутся всем телом, так, что хрустнут косточки, расправят сначала передние, затем задние лапы, выгнут спину.

Инстинкт подсказывает животному, как надо поступать, проснувшись. И собака тоже делает свою утреннюю гимнастику (хотя и не слушает радио!).

А вам зарядка нужна в особенности. Ведь полдня вы сидите за партой, мало двигаетесь. Да и до школы-то обычно совсем близко.

Зарядка помогает скорее включиться в работу, внимательнее слушать объяснения учителя, быстрее решать задачи и писать.

Без зарядки не обойтись!

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

8 самых доступных стран Европы 18 правил для создания бизнеса 25 несложных правил для похудения 8 законов богатства Как победить стресс? 7 эффективных способов!